CÁNCER DE MAMA

¿Qué es el cáncer de mama?

El cáncer de mama se origina en las células de los lobulillos, que son las glándulas productoras de leche, o en los conductos, que son las vías que transportan la leche desde los lobulillos hasta el pezón. Con menos frecuencia, el cáncer de mama puede originarse en los tejidos estromales, que incluyen a los tejidos conjuntivos grasos y fibrosos de la mama.

¿Qué alimentos nos pueden ayudar a prevenirlo?

Pescado: Principalmente el salmón, proporciona al organismo nutrientes que pueden prevenir el cáncer; sobre todo omega 3 . Lo recomendable es consumir 80 gramos a la semana.

Arándanos :Este es uno de los alimentos con más antioxidantes, los cuales absorben los radicales libres que pueden dañar las células y formar diversos cánceres; incluido el de mama.

-Tomate

-Guanábana

¿Cuáles son sus síntomas?

• - Un bulto nuevo en la mama o la axila (debajo del brazo).
• - Aumento del grosor o hinchazón de una parte de la mama
• - Irritación o hundimientos en la piel de la mama.
• - Enrojecimiento o descamación en la zona del pezón o la mama.
• - Hundimiento del pezón o dolor en esa zona.

Muertes por el cáncer de mama y otros tipos de cáncer :
1. Próstata (7598 casos nuevos y 2721 muertes)
2. Mama (6985 casos nuevos y 1858 muertes)
3. Estómago (5731 casos nuevos y 4606 muertes)
4. Cuello uterino (4103 casos nuevos y 1836 muertes)
5. Linfoma de Hodgkin (3357 casos nuevos y 1335 muertes)
Como puedes prevenirlo:

• Si bebes alcohol, hazlo con moderación. Limita la cantidad de alcohol que bebes a no más de una copa al día, si eliges beber.

• Haz ejercicio la mayoría de los días de la semana. Intenta hacer por lo menos 30 minutos de ejercicios la mayoría de los días de la semana. 

•  Elige una dieta saludable. Las mujeres que comen una dieta mediterránea complementada con aceite de oliva extra virgen y una mezcla de frutos secos pueden tener un riesgo menor de desarrollar cáncer de mama. La dieta mediterránea se centra principalmente en los alimentos de origen vegetal, como las frutas y los vegetales, los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos.